Un Art au Cœur de Soi
Jeûne et Randonnée®, principe et bienfaits
Jeûner est l'occasion idéale d'offrir une pause à notre appareil digestif et de se libérer de cette fausse croyance qu'est la nécessité de manger autant et aussi souvent ... une merveilleuse délivrance pour le mental et une confiance gagnée quant aux capacités du corps !
Lorsque l'on prive le corps d'alimentation, il,entre alors en processus d'auto-restauration. Toxines et déchets cumulés depuis des années refont alors surface, offrant ainsi à notre corps une belle opportunité de se détoxiner. Après quelques jours, la sensation de faim disparaît, et les jeûneurs témoignent d'une grande vitalité retrouvée, et d'un profond état de bien-être .. et oui toute l'énergie utilisée habituellement pour la digestion est fraîchement disponible pour autre chose !
Le Jeûne de type Böechinger que je vous propose s'accompagne d'un petit jus de fruits et légumes le matin, d'eau et de tisanes au fil de la journée, et d'un bouillon de légumes filtrés le soir. Ces apports permettent de stimuler les voies d'évacuation des toxines, de stimuler l'autorestauration, et d'apporter au corps vitamines et minéraux.
La randonnée a pour avantage de maintenir une activité musculaire légère et de favoriser la circulation et l'élimination des toxines. Elle est aussi l'occasion d'une douce connexion à la Nature, et d'une meilleure oxygénation, du sang et de la tête !
Les bienfaits du jeûne le plus souvent rapportés; une vitalité retrouvée, un système immunitaire reboosté, les flores et muqueuses régénérées, un mental apaisé, et surtout une chance de prendre conscience de l'impact de l'alimentation dans notre Vie.
Si vous n'avez pas encore osé le jeûne, croyez-en mon expérience de bonne vivante qui adoOore manger, c'est beaucoup plus facile que ce que l'on pourrait croire, et encore plus en groupe et loin du quotidien ! Et si vous avez des questions, je me ferais une joie de vous répondre (ici) !
Jeûner est une chance merveilleuse
d'apaiser Corps et Esprit,
et d'Etre au Cœur de Soi.
Le Label Jeûne Et Randonnée ®
En tant quet membre de la Fédération de France de Jeûne et Randonnée, La Magie de l'Instant s'engage à respecter à la fois la Charte commune à plus de 70 organisateurs en France, et la Qualification requise, garantissant ainsi des séjours de qualité en toute sécurité.
Je suis également certifiée par l'Institut de Naturopathie de Paris (ISPUNAT) "Accompagnateur de Séjours de Jeûne et Randonnée".
Le Jeûne et Randonnée® est une pratique destinée aux personnes en bonne santé, ou pour les personnes sous traitement un certificat médical sera demandé. Découvrez les contre-indications à cette pratique ici.
Plus d'informations sur la Fédération, la pratique et autres organisateurs labellisés sur www.ffjr.com.
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